漢方相談ビフォーアフターを紹介するコーナーです。
仕事で残業が多く、パソコンを長時間使う日々が続いて、眼精疲労が半端ではありませんでした。
あまりにもつらかったので、以前頭痛でお世話になった漢方のお店に行ってみました。
まず、眼精疲労と充血の原因を理解した上で、目の休め方、目に良い食べ物なども教えていただき、漢方薬と目に良いジュースをいただきました。
そして飲み始めると、まずは体が楽になってきました。
さらにはお通じも良くなり、体が軽くなってきた感じがしています。
その後も続けていると、充血しなくなってきました。
1日何度も入れていた目薬も使わない日もあります。
これからも目を大事にしたいと思います。
残業続きとPCの長時間使用で肝臓にかなり負担がかかっていたようです。
肝の炎症を緩和させ、肝陰を補充および柔肝することで、肝気の巡りを良くしてみました。
もちろん充分な睡眠と休肝日を取り入れることはもちろんですが、疲労をため込まないような時間配分も考えてみると良いのかもしれませんね。
ということで、たまにはのびのびと過ごせる時間を自分のために用意してあげましょう。
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